Dormir bien vs. Rendimiento deportivo

El sueño es tan importante para los deportistas como la alimentación y el entrenamiento. Si eres deportista y quieres mejorar o mantener tu desempeño quizás lo que necesitas es irte antes a la cama. Varios estudios demuestran que el buen dormir está relacionado con el rendimiento deportivo. Durante el sueño…

Read More